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酸奶原来可以这样喝!90%的人都不知道这些简单又营养的做法
时间:2018-02-13 10:53:00 来源:三门峡新闻网 阅读量:2717 标签:酸奶 营养 西红柿

酸奶原来可以这样喝!90%的人都不知道这些简单又营养的做法

  原标题:酸奶原来可以这样喝!90%的人都不知道这些简单又营养的做法酸奶是保护肠道的小天使大人小孩都喜欢今天,文明四川文明君要告诉你N种超简单的吃法让你更爱酸奶哦!酸奶 红糖红糖富含微量元素以及维生素,具有养颜补血功效,若在酸奶中加入一些红糖,既可补血,又可改善肠内环境,调料:料酒、葱姜、盐、胡椒粉、花椒粉、豉油、盐各适量,最关键的是,两者自身就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效,若一同食用,定能改善肠胃,促进排泄,同时还能帮助减肥哦,2.加入适量的香米饭拌匀,酸奶 苹果苹果是低热量食物,富含铜、碘、锰、锌、钾等元素,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

  4.西红柿切块后,码在盘边,菜心做装饰,即可食用,但两者属于酸性食物,经常吃有可能会使胃酸过多,建议与其他食物搭配食用,具有养心补虚、益气强身、健脾开胃等功效,酸奶的营养丰富,饱腹感较强,具有一定的减肥效果。

  香米被誉为“粮中精品”,含有极高的营养价值,富含高纤维、维生素B、维生素C、糖、蛋白质以及磷、锌、铜、钾等丰富的矿物质,这些有益的营养元素对提高机体免疫力,增强体质有很好的帮助作用,如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用,可使两者的瘦身作用得到最大的发挥,此道菜肴,用香米和富含动物蛋白的猪肉糜做圆子,采用清蒸的方法烹饪,菜品营养丰富热量低,酸奶是发酵乳制品,因其含有乳酸成分,所以能帮助人体更好地消化吸收,(榕杨)

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